Kracht maal snelheid is vermogen!
Kracht is voor de meeste sporten onmisbaar. Met name bij kracht- en snelheid gerelateerde sporten is het een prestatiebepalende factor. Kracht is nodig om de snelheid te maken, en om snelheid te houden. Het is één van de grondmotorische eigenschappen, (kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid), die een sporter moet bezitten om te kunnen presteren. Als één van deze prestatiebepalende eigenschappen onvoldoende ontwikkeld is, blijven de prestaties achter. Het is dus belangrijk om niet alleen kracht te ontwikkelen, maar ook om de spieren te “leren” die kracht op het juiste moment te kunnen omzetten in snelheid.