Mijn (voor)naam is Adriaan. Ik ben 61 jaar en sinds 2009 kankerpatiënt. Ik ben vorig jaar geopereerd aan een tumor in de dikke darm en loop sinds die tijd rond met een stoma. Omdat er uitzaaiingen geconstateerd zijn naar buik en lever onderga ik vanaf september tot nu (augustus 2010) intensieve chemotherapie.

In de series 500meter was ze als 2e door naar de halve finale 500m. Ook in de halve finale ging ze door als 2e en in de A-finale eindigde ze weer als 2e.Ook met de inline wedstrijd 1500m is ze 2e geworden.Het derde onderdeel was de punten koers over 3 kilometer waar ze ook weer 2e werd. En het totaalklassement over 3 onderdelen eindigde ze op de 2e plaats.

Het afgelopen jaar heeft Jelte Jan Hopman weer met grote inzet en enthousiasme getraind, onder begeleiding van Roel Bos, bij F&F in Wergea. In de zomer is er volop geskeelerd, gefietst en coördinatietraining gedaan om zo in september weer in vorm op het ijs te staan. In de winter traint Jelte Jan bij ijsclub de IJsleeuwen. Hier traint hij 2 keer per week voornamelijk op techniek, daarnaast traint hij bij Roel Bos ook in de winter voor conditie, techniek, coördinatie, wedstrijdvoorbereiding om het gehele plaatje van een jonge schaatser compleet te maken.

Met individuele begeleiding leert u de juiste skeelertechniek snel en goed. Het is dé ideale manier om uw conditie op een ontspannen manier te verbeteren.

Skeeleren is één van de weinige ècht leuke manieren om af te vallen!

Roel Bos is personal trainer en gespecialiseerd in begeleiding bij skeeleren en schaatsen. U kunt 1 op 1 trainen, maar ook met enkele mensen tegelijk. De trainingen worden in overleg met u ingevuld en zo samengesteld dat ze aan uw wensen voldoen. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen voor techniektrainingen. Door videofilmpjes na een oefening terug te zien en de techniekfoutjes ter plaatse te verbeteren maakt u snel progressie. U kunt ook het accent leggen op conditie training. De lessen zijn altijd afgestemd op wat u kunt. Bij regen skeeleren we niet vanwege het blessurerisico. U kunt er dan voor kiezen om onder begeleiding de conditie op peil te houden in de sportschool.

Wil jij vet goed leren skeeleren?

en ’s winters op het ijs door gaan met trainen? Spelenderwijs alle weetjes van het sporten leren? Door met een hartslagmeter te werken ontdek je hoe je lichaam werkt. Je leert hoe je blessures kunt voorkomen en je krijgt voedingsadviezen. We gaan starten , sprinten, remmen en ineens kun je zomaar kilometers skeeleren, zonder moe te worden.

Uit de Leeuwarder Courant van zaterdag 23 januari 2010-01-24

Mensen die sporten hebben de helft minder kans om een psychische stoornis te ontwikkelen dan mensen die dat niet doen. Als mensen eenmaal een psychische stoornis hebben, herstellen ze sneller als ze sporten.

Op zaterdag 12 december 2009 heeft Jelte Jan Hopman het gepresteerd om na een reeks spannende ritten de titel: Nederlands Kampioen Kortebaan op zijn naam te zetten. De wedstrijd vond ’s avonds plaats op de langste openlucht kunstijsbaan ter wereld - FlevOnice in Biddinghuizen en had alle ingrediënten van een kortebaanwedstrijd ’s avonds op natuurijs. De temperatuur was rond het vriespunt, het ijs was vrij zacht en niet al te best. Het licht van de lantaarnpalen langs de baan gaven er nog even dat extra ijsbaan sfeertje aan.

Als je recent een griepprik hebt gehad, (maar ook als je op een andere manier last hebt van een virus), is je lichaam een beetje in de war. De virus infectie is een aanval op je gezondheid en je lichaam vecht daar tegen. Daardoor ontstaan veel afvalstoffen in je lichaam. Die afvalstoffen zorgen er voor dat je hartslag hoger is dan normaal. Door harder te pompen wordt het bloed door de filters (lever en nieren) gepompt en zo raak je ongerechtigheden via transpireren en de urine kwijt.