Cardiotraining heeft veel positieve effecten op het lichaam. Cardio is duurtraining waarbij de hartslag omhoog gaat en de lichaamstemperatuur behoorlijk stijgt.

Wanneer u met cardio begint, kunt u in vrij korte tijd al heel veel progressie maken. Dat komt doordat het lichaam zich op veel fronten tégelijk zal gaan verbeteren. Daardoor kunt u in 3 weken tijd al een enorme sprong vooruit maken.

Van cardio valt u af omdat de energie die u in de sport steekt niet meer opgeslagen wordt maar direct wordt verbrand. Wist u dat u, tot 48 uur na de training, er nog steeds van blijft afvallen?

Vet verbranden, volgens alle apparaten in sportscholen moet dat op een lage intensiteit. Niks daarvan! Hoe hoger de intensiteit, hoe groter de verbranding, ook die van vetzuren.

Dat, en meer leest u hier…

Hieronder staan de artikels die Roel heeft geschreven over cardiotraining in relatie tot het kwijtraken van vet.